20 წუთიანი ყოველდღიური გასეირნება შეიძლება გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა კარდიოვასკულური დაავადების მაღალი რისკის მქონე ადამიანებში

ამ ეტაპზე ცნობილია, რომ ვარჯიში - სწრაფი სიარულის ჩათვლით - მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს აქვს მნიშვნელოვანი ბარიერები საკმარისი ვარჯიშისთვის. ასეთ ადამიანებს შორის არის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების არაპროპორციული სიხშირე. ამერიკის გულის ასოციაციამ (AHA) ახლახან გამოაქვეყნა სამეცნიერო განცხადება, რომელიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს ყველა ამერიკელისთვის გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ვარჯიშის შესაძლებლობებში არსებული უთანასწორობის აღმოფხვრას. AHA ვარაუდობს, რომ თუნდაც მოკლე, 20 წუთიანი სწრაფი სიარული ყოველდღე შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ოთხიდან ერთზე ნაკლები ზრდასრული სანდო წყაროდან იღებს კვირაში რეკომენდებულ 150 წუთს ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას. უფრო მაღალი გულ-სისხლძარღვთა რისკის მქონე ადამიანები მოიცავს ხანდაზმულებს, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებს, შავკანიანებს, დაბალი სოციალურ-ეკონომიკური სტატუსის მქონე ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრობენ როგორც ქალაქებში, ასევე სოფლებში და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანები, როგორიცაა დეპრესია. ექიმებსა და სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერებს, კანონმდებლებსა და სამთავრობო უწყებებს მოუწოდებს, AHA ითვალისწინებს ფართო კოალიციას, რომელიც ერთად იმუშავებს ჯანდაცვაში უფრო სამართლიანი ინვესტიციების უზრუნველსაყოფად. ეს მოიცავს ინდივიდების აქტივობის დონის პრიორიტეტიზაციას და მეტი რესურსის გამოყოფას, რათა დაეხმაროს მაღალი რისკის ჯგუფებში მყოფ ადამიანებს, რომ ფიზიკური აქტივობა მათი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი იყოს. AHA-ს სამეცნიერო განცხადება გამოქვეყნებულია ჟურნალში CirculationTrusted Source. სიმსუქნე, ჰიპერტენზია, დიაბეტი, მაღალი ქოლესტერინი და მოწევა დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობის უფრო მაღალი სიხშირით. რაც უფრო სავალალოა, CVD რისკ-ფაქტორები ასევე დაკავშირებულია ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობასთან იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ისინი, რაც კიდევ ერთ რისკ ფაქტორს ამატებს. AHA-ს თანახმად, არსებობს ძლიერი მტკიცებულება იმისა, რომ სიმსუქნის, ჰიპერტენზიის და დიაბეტის მქონე ადამიანები არ იღებენ საკმარის ვარჯიშს გულისთვის ჯანსაღად. მეორეს მხრივ, კვლევის შედეგები არათანმიმდევრული ან არასაკმარისია, ნათქვამია განცხადებაში, რათა დავასკვნათ, რომ მაღალი ქოლესტერინი და მოწევა ასევე აფერხებს ფიზიკურ აქტივობას. CT კონტრასტული საშუალებების ინჟექტორი, DSA კონტრასტული საშუალებების ინჟექტორი, MRI კონტრასტული საშუალებების ინჟექტორი გამოიყენება კონტრასტული საშუალების ინექციისთვის სამედიცინო ვიზუალიზაციის სკანირებაში გამოსახულების კონტრასტის გასაუმჯობესებლად და პაციენტის დიაგნოზის გასაადვილებლად.